ピラティスの記事一覧
「肩こり」と「心身の健康」と「ピラティス」
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「肩こり」と「心身の健康」と「ピラティス」
肩こりになる理由 肩こりはなんだか知らぬ間にやってきませんか？ 無意識のうちに、肩をぎゅっとすくめていて、 それが自分の「姿勢/動作のパターン」になっているんです。 凝らないように気を付けても「無意識のパターンの繰り返し」で治らない。 なんてことも… 肩こりは一体どこからくるのか。 一例をあげると、姿勢評価ででてくる...
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ピラティスの効果
周りの人がピラティスをしていて、自分も気になっている。 テレビやネットで見て、自分に合いそうだと思った。 そんな風に、「なんとなくピラティスを気にしている」方が、本当に増えたと思います！ とっても、ありがたいことです。 そんな方に、ここでは、以下のことをお伝えしていきたいと思います。 ピラティスって、結局なに？ ピラテ...