health fitに通っているお客様が、どのように体が変わっていくのかを、ここでお伝えしていきます！
この記事の一番のポイントは「運動前と運動直後の写真比較」ではなく「運動する前の写真比較」ということ。
運動をした後に姿勢が変わるのは当たり前なので、「本当に効果が出ているかの比較」を出すために「運動前」に普段の状態での姿勢比較を行います！
ポイント！
- 運動前の写真なので、「その日の運動で変わった」分ではなく「本当に体が変わった」状態を見られる
- 通うペースと、楽しみ方を参考にできる
- 利用者のリアルなお声を聞ける
２０代 Sさん
「続けるうちにコリがなくなり、動きやすい体になりました」
リモートワーク直後の写真です。首のポジションから「全体的な姿勢が大きく変化」したことがわかります
背骨の柔軟性のUP。そして足の傾きをみると、足の荷重のかけ方が大幅に変わり、「動ける足」になっています
月にグループレッスンを4回、パーソナルレッスンを2回を「約1年半」続けています。
※「パーソナルレッスン（50分）月2回＋グループレッスン月4回」月額プラン
学生時代はスポーツをしていましたが、就職してからはコロナもあり、運動習慣がすっかりなくなった社会人3年目の頃にこのままではよくないと思い、health fitに通い始めました。
はじめは鈍った体を絞りたいという気持ちが強かったのですが、続けるうちに腰痛や肩こりがなくなり、動きやすい体になってきたことが、今の続けるモチベーションになっています。
レッスンでは日常でも取り入れられるように、ポイントを教えていただけるので、レッスン以外の時間でも思い出して意識してみるなど、日常生活につながっていることも変化を感じられて楽しく続けられている要因です。
どこが痛い、今日の動きやすさはどうかなど、自分自身に目を向けるようになったことや、定期的な運動がリフレッシュになっていることで、メンタルも落ち込みにくくなったと感じています。
これからも心身の健康のために続けていきたいです。
お仕事直後の撮影です。首の傾きのみならず、全体的な姿勢が大きく変化したことがわかります
背骨と下半身の柔軟性があがり、手が床につくようになっています
2021年のオープンから「約３年間」、月にパーソナル2回、グループに4回通っています。
※「パーソナルレッスン（50分）月2回＋グループレッスン月4回」月額プラン
仕事で座っていることが多く、姿勢も良くないなと感じていたので、パーソナルでしっかりと見てもらいながら運動してみようと思い通い始めました。
運動を続けることで、徐々にバランスの良い姿勢の状態が分かるようになり、保てるようになってきました。
また、最初はどこに気をつけて動けばいいのか分からなかった動きも、見てもらいながら繰り返すうちに、動き方がつかめるようになりました。
自分で決めてひとりで毎日運動することが苦手だったので、事前に予約して運動するレッスンの仕組みが合っていて、ほぼ休まずに続けられていることも、運動習慣がついて、身体が変わった要因だと感じています！
仕事帰りに行くこともあり、その日は運動してスッキリと一日が終わるため、良い気分転換となっています。
体幹が大幅にのけぞり反り腰だったのが、自然なS字カーブに近くなりました
最初は膝が反り返り、足で体重を支えられていなかったのが改善し、背骨の柔軟性もUP通うことで、正しい姿勢を意識するようになりました。
「身体のメンテナンスが終わったー」という安心と、前向きな気持ちになります。
筆者：宮永なお
東京メトロ東西線 木場/門前仲町/東陽町 で体と心を整える
「pilates & yoga スタジオ health fit 木場店」
