「マシンピラティス」 「マットピラティス」 「ヨガ」 「マタニティヨガパーソナル」 「マタニティピラティスパーソナル」
…宮永なお、きょうこ、Maya、Megumu、長谷川麻美、Sayaka
…宮永なお、きょうこ、Maya、Megumu、長谷川麻美、Sayaka、SHOCO、ちのね
…Akko、よーこ、きょうこ、Yaz(ヤズ)、YUKA、SHOCO
…Akko
…宮永なお、Maya
health fit インストラクターが、インスタグラムにてエクササイズを紹介しています！
インストラクター紹介
出身地：東京都（亀有）
趣味：散歩、鳥を眺める、アニメ鑑賞、写真
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マシンピラティス
■マットピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格：
■PHIピラティス コンプリヘンシブインストラクター
■BESJピラティス リフォーマー/ タワー
■NASM-PES （全米スポーツ医学協会 Performance Enhancement Specialist）
■JCCAベーシックインストラクター
■TRXサスペショントレーナー
■プレグナンシーボディーワーク（日本母子健康運動協会）
経歴：
2002年大学在学時よりスポーツクラブのトレーナーとして10年間活動。
その後ピラティスのインストラクター資格をとり、タレントのヒロミさんの経営するスタジオトレーナーや、猫背改善専門スタジオの立ち上げトレーナー、地域のスポーツセンターでのピラティスレッスンインストラクター、大手ピラティス専門スタジオのインストラクター、スポーツクラブのパーソナルトレーナー、専門学校の非常勤講師など、色々な経験を積み、2021年に「health fit（亀戸）」を立ち上げました。
医療従事者、高齢の方、主婦、デスクワーカー、同業のインストラクター、などなど、いろんなタイプのクライアントさまを指導させてもらっていますが、ピラティスは「からだの土台」を整えるのに、なくてはならないものになっています。
わたし自身、年をとるごとに、ピラティスで自分の体を整える時間が経つごとに、いつも新しい発見があってわくわくするし、どんどん動きやすくなっているなと、実感しています。
さらに、ピラティスやヨガは、他のエクササイズにはない
「自分の体と心をつなげる」
手段だと、特に感じています。
体を鍛える「ワークアウト」も重要ですが、
「ワークアウト」の前に「ワークイン（自分の感覚に集中力をたかめる）」をとりいれると、より効果が上がります。
私の指導モットーは「科学的に」「わかりやすく」「体感できる」レッスン。
みなさまが、元気に、動きたくなるような体で、これから毎日を過ごしていただけるよう、health fitで「体感」できるレッスンを提供させていただきます。
そしてみなさんと一緒に、私もこれからもどんどん成長していけきたいなと思っています！
出身地：千葉県
趣味：旅行、タイ料理とインド料理の食べ歩き
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マシンピラティス
■マットピラティス
■ヨガ
＜グループレッスン＞
■ピラティス
■ヨガ
資格：
■FRP ベーシックインストラクター
■Pilates Synthesis Reformer & Tower
■Pilates Synthesis Chair
■YOGA VEDA INSTITUTE認定ヨーガ哲学講師
■ロータスエイト認定ヨガ指導者
経歴：
デスクワークの仕事をする中で、徐々に身体の調子が崩れ、メンタルは突然に崩れ、これは私の中に何がおきているのだろうか、と思いヨガを始めました。そこから少しずつ回復し、とても面白い知識と実践だなと思い学びを続けて、8年経ちました。
レッスンでは「内観」をお伝えしています。自分を知る、ということです。
ピラティスでは自分の身体はどう動いているのか、ヨガではそのポーズや呼吸から心は何を感じているのか。
出来ないことや不快なことが分かれば、そこを変えていけばいいので、自分を知ることは、変化への一歩です。
ピラティスでは身体を部分的に集中して動かし、姿勢を整えることができます。その整えた身体でヨガを行うと、全身を動かすポーズでも安定感がでて、呼吸や心に集中しやすくなりました。
集中力がつくと、さらに自分への理解が深まり、変化が加速します。
身体を扱うことは、自分を大切にすることに繋がると思っています。
自分を整えたい・変えたいなと思う部分があれば、気楽にレッスンにいらして下さい。
小難しいこともありますが、、、楽しむことが続けるコツです！
出身地：岩手県
趣味：カラオケで懐メロを歌う、猫カフェに行く、ミュージカル鑑賞
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マットピラティス、マシンピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格：
■Basi Comprehensive Mat Machine pilates
■Pregnancy and beyond 産前産後ピラティス
■Stretch-eze オフィシャルトレーニング
■ピラティスによる乳がんリカバリー指導 Pilates for breast Cancer Recovery
経歴：
幼少期のダンスやミュージカルの経験から、身体を動かす仕事に興味を持ち、新卒で入った会社から未知のピラティスの世界へ！
体は動くつもりでいたのに、背骨が動かない！！ロールダウンは背骨が板！！驚きの連続でした。
今まで気が付かなかった体の癖や、繋がりを知る中でピラティスの奥深さに惹かれ、勉強や指導を続け現在に至ります。
指導歴8年、レッスン本数5000本以上。
5歳からのキッズピラティスから、80代の方へのシニアピラティスまで、幅広い年代の方を担当しております。
レッスンで大切にしていることは「個別性」「体の繋がり」「感覚」です。
お一人一人の状態をしっかり観察し、その方に合ったエクササイズや情報を提供いたします。また、体の仕組みや繋がりを上手く使ったり、どんな感覚がするか？といった身体感覚を大切にしていくことが、健康で快適な生活の助けになるのではないかと思っています♪
特別なスキルとしては ・産前産後の身体を整えるピラティス ・側弯症ピラティス ・乳がんリカバリーピラティスの勉強をしており対応経験もありますので、お気軽にご相談ください！
出身地：千葉県
趣味：
ラテアートカフェ巡り、美味しいものを求めながらの旅行、お酒を飲んで沢山笑う事
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マットピラティス
■ヨガ
＜グループレッスン＞
■ヨガ、ピラティス
資格：
■RYT200
■IBMAマットベーシックインストラクター
■STOTT ピラティスリフォーマー（取得中）
■動真流空手 初段 黒帯
経歴：
都内数カ所のスタジオにて、ヨガやピラティスのほかに、空手エクササイズやステップなどの、有酸素のレッスンを担当。
スポーツが好きで、空手、スノーボード(インターナショナルインストラクター資格取得経験あり）
サーフィン、ランニング、ゴルフなどに打ち込む中、様々な怪我に悩まされてきました。
その経験から 体の使い方を知る事、動ける体をキープし向上するために整える事がとても大切と感じています。
ヨガやピラティスを通して
体、心、呼吸を連動させて使い
皆様、それぞれの生活スタイルにそったパフォーマンスの向上や
使い易い体へ導くメンテナンスのお手伝いができたら嬉しいです。
元気に体を動かす事は心の健康にも繋がり最高のアンチエジングになります！
一緒に楽しみながら心身整えてハッピーな毎日を送りましょう!
出身地：香川
趣味：食べること、動くこと、旅行、自然、東京観光
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マシンピラティス、マットピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格：
■鍼灸師国家資格
■Motor Control: Beyond Pilates®︎ファウンデーション認定インストラクター
■全米ヨガアライアンスRYT200修了
経歴：
上京後、鍼灸師として働いておりました。
年間1000人以上の患者様のお身体を見させていただく中で、硬まった部分に刺激を入れ、ゆるめてあげる事はもちろん重要ですが、体の中で使えてない部分を自ら動かして正しく使える状態にすることも同じく必要だと考え、インストラクターとなりました。
体をより良い状態のまま長く使うためには、正しい体の使い方を獲得していくことが重要です。
心身ともにバランスの取れた状態で、好きなことをずっと楽しめるように、真心込めてレッスンをさせていただきます。
出身地：宮城
趣味：
・動くこと（フットサル、ランニング）
・食べること（美味しい物を求めてどこまでも～）
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マットピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格：
■PHI Pilates Mat Ⅰ/Ⅱ
■NAGI PILATES Matwork Instrutor Cetification
■Stretch-eze®オフィシャルトレーニングワークショプ修了
経歴：
大学卒業後、上京し約10年オフィスワーカーとして過ごしてきました。
仕事に追われる日々の中で30代を迎え、興味本位で初めて受けたピラティスのレッスンで身体も心も軽くなる感覚を覚えました。
といっても、デスクワークを続けてきた身体は硬く、レッスンを受けていて上手に動けていないことが気になったり、自分の身体を周りの方と比べてしまったり、ピラティスの難しさを感じていました。
この経験から上手く動けなくて挫折してしまったり、そもそもピラティスって何だろう？そういうの自分にはできないんじゃないかな。などなど..
そんな風に感じている方も、気軽に安心して参加できるようなレッスンがあったらいいなと思うようになりました。
この気持ちから、みなさまに寄り添いながらピラティスをすることのハードルを下げたい！そして、ピラティスでもヨガでも、ストレッチでも固まっている身体をほぐして
動かすとこんな風に心地良いんだ～と感じてもらえる時間をサポートできればと思っております。
それぞれのお身体の状態に寄り添いながら、レッスン後には心もふわっと軽くなるようなお時間を一緒に過ごせたら嬉しいです！
出身地：埼玉県
趣味：ゴルフ、キャンプ、韓国ドラマを観る
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マットピラティス、マシンピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格：
■BESJマットピラティス
■BESJマシンリフォーマー/タワー
経歴：
ダンス歴20年。アーティストのバックダンサーとして全国ツアー、イベント、MV、TV出演に参加。その他クラブイベント、ダンス公演を中心に活動。その後インストラクターに転身し現在に至る。
これまでの経験を活かして今の自分に出来る事は何か？を考え、インストラクターの道を選びました。身体の健康はもちろんですが、身体を動かす楽しさを伝える事で1人でも多くの人を笑顔に出来るインストラクターを目指しています。
みなさまの身体の悩みを一緒に解決し、共に成長しながら毎日を楽しく過ごせるようサポート出来たら嬉しいです！
一緒に心身ともに健康になりましょう！
出身地：千葉県
趣味：ランニング
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■マットピラティス、マシンピラティス
＜グループレッスン＞
■ピラティス
資格：
■鍼灸師
■STTOT PIRATES (IMP•IR修了)
経歴：
10歳から大学まで約12年間陸上競技に没頭し、自分の身体と向き合いながら「走ること」に専念。
大学卒業後はスポーツクラブでインストラクターとして働き、今度は沢山のお客様のお身体と向き合う。
働いていく中で、身体を鍛えるだけではなく「整える」ことの重要性を感じ、自律神経を整え、コリを取り除くことが出来る鍼灸師の資格を取得。治療家としても多くの患者様を担当。
また、日頃の姿勢不良から来る身体への不調を自分自身も実感し、ピラティスの勉強を始める。
わたしは東洋医学、西洋医学の両面を学ぶ中で、その方に合ったベストは何なのか日々考えて運動指導をさせて頂いています。
ピラティスを通して日々の生活をより豊かに、そして身体を「整える」ことの大切さを感じていただきたいです。
自分にとってのベストを一緒に探していきましょう！
出身地：埼玉県和光市
趣味：ヨガ、寝ること、カフェめぐり
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■ヨガ
＜グループレッスン＞
■ヨガ
資格：
■RYT200
■陰ヨガTTC
■マインドフルネス基礎コース
経歴：
元々運動嫌いでしたが、ヨガだけは楽しく続けられる運動でした。
全身をくまなく動かし、心身の解放感を感じられる所がヨガの魅力だと思っています。
ヨガは“伸展”という動きが多く、ストレッチ要素が強い動きなので、カラダが硬い方にこそオススメです。
また、わたしのクラスではピラティス的なアプローチでもある背骨や骨盤のニュートラルポジションの概念を取り入れており、崩れた姿勢やカラダのクセを整えることにもつながります。
解剖学的に安全な場所であるアライメントに沿ったアーサナを行うことが、ヨガの快適や効果に繋がるからです。
ご自身の心身に気づきがあり、楽しみながら行えるレッスンを心がけています。
初心者の方も、経験者の方にも格別の「スッキリ！」をご提供します
出身地：千葉県我孫子市
趣味：散歩・編み物
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■ヨガ
＜グループレッスン＞
■ヨガ
資格：
■E-RYT200修了
■RYT500修了
■マタニティヨガRPYT修了
■陰ヨガTT修了
■ヨガニードラセラピスト
経歴：
40歳の時にアンチエイジングを目的にヨガを始めました。
身体を動かす楽しさと共に、クラス後に味わうなんとも言えない心地良さにすっかりヨガに魅了され、もっと深く学びたい！と思いインストラクター養成スクールへ。
卒業後よりインストラクターとしての活動をスタートしました。
指導歴9年。都内ヨガスタジオ・スポーツクラブにて経験を積み重ねてきました。
『日々の暮らしにヨガを』をモットーに、ヨガで日常を豊かに過ごしていただけるよう、レッスンにご参加くださる方のからだと心を整えるお手伝いができたら、と思います。
ぜひご一緒にヨガを楽しみましょう！
スタジオでお待ちしております。
※ヨガの効果（先生の体験談）
出身地：愛知
趣味：旅行、ゴルフ
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■ヨガ
＜グループレッスン＞
■ヨガ
資格：
■全米ヨガアライアンスRYT200
■一般社団法人マインドフルネス瞑想協会 認定講師
■FRPベーシックインストラクター/ヨガFRP
■yoggy-institute リストラティブヨガ/ヨガニドラー
■yoggy-institute 認定インストラクター
■Yoga plus style 中医養生ヨガ®︎/陰ヨガ
■AEAJアロマテラピーアドバイザー
経歴：
身体の不調を改善するために始めたヨガでしたが、その実践を通して身体以上に心の変化に気付き、ヨガに深く魅了され、今に至ります。
重力に負けない姿勢を保つために筋力をつけることも大切ですが、頑張ること、無理することが、ヨガの目的ではありません。
ポーズに身体を合わせようとせず、快適な場所を探していく中で呼吸とともに生かされていることや、すでに満ち足りていて幸せだという事に気づくためにヨガを活用していただけたらと思います。
有り難さに気づくことは感謝に繋がります！
調和のとれたバランスのいい心身を保ち、健やかに自分らしく生きていくサポートが出来れば幸いです。
出身地：福岡県
趣味：ランニング
担当レッスン：
＜パーソナルレッスン＞
■ヨガ
＜グループレッスン＞
■ヨガ
資格：
■CHANDRA YOGA INDIA RESEARCH 浦安校RYT200
■NSCA認定パーソナルトレーナー
■CPR/AED 救急蘇生法
経歴：
体育大学を卒業後、大手スポーツクラブに就職して経験を積み、その後独立してスタジオインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動を始めました。キャリアを積んでいくうちに更なる指導の幅を広げようと思い始めたとき、ヨガに出会いました。
私自身ヨガを日常に取り入れることで心や身体の安定感が増し、穏やかに日々過ごせるようになりました。
皆様にもその素晴らしい効果をシェアできればという思いからヨガインストラクターとなり日々レッスンさせていただいています。
レッスンでは呼吸を意識し呼吸から身体へと意識を向け、さらに自分自身に目を向けていくことで身体の感覚を味わったり気付きを得たりすることを大切にしています。
忙しい日常を離れヨガでリフレッシュしてみませんか。
皆様のご参加こころよりお待ちしております。
